Jak pokonać uzależnienie od słodyczy?

Neuroadaptacja - tak,to ona odpowiada za pochłanianie słodyczy, zwłaszcza w godzinach popołudniowych. Po krótkim okresie „haju” doświadczamy zjazdu i … łakniemy jeszcze więcej cukru. Nie jest łatwo, gdy biochemia mózgu przejmuje kontrolę nad ciałem i umysłem, steruje naszym nastrojem i zachowaniami tak, abyśmy dostarczali regularnych dostaw cukru do organizmu.

Wieloletnie przyjmowanie cukru, słodyczy, brak zrównoważonej diety, stres, zakwaszenie organizmu oraz kuracje antybiotykowe skutkują przerostem grzybów Candida w jelitach. Nie czujemy ich a one nas kochają za cukier:). Grzyby Candida produkują toksyny, które podobne są w składzie chemicznym do insuliny. To przez nie spada nam poziom cukru we krwi, a my wtedy mamy ochotę na słodkie. Gdy ktoś mówi, że „jego organizm domaga się czekolady” uśmiecham się i myślę od razu -  to nie organizm, to grzyby Candida!

Jak zatem uchronić się przed tym nałogiem?

• nie odcinamy radykalnie dostawy cukru!
• przejdź stopniowo na produkty bez cukru, gorzką czekoladę
• zrezygnuj z produktów zawierających syrop glukozowo-fruktozowy
• wprowadź do swojej suplementacji zioło Ashwaganda, które wycisza mózg i oszukuje co do przyjmowania cukru
• zastosuj dietę alkalizującą - odczyn zasadowy uprzykrza życie przyjętym cukrom
• przygotuj kule mocy, naturalne słodycze z płatków owsianych, kakao, miodu i orzechów
• wprowadź do swojej diety węglowodany złożone(np. kasza jaglana, komosa ryżowa, ryż brązowy, żytni chleb na zakwasie)
• sporządź listę przyjemności jako nagrody za nieprzyjmowanie słodyczy!
• w ataku głodu cukrowego miej pod ręką ekspresowy budyń lub kisiel
• naturalne bezpieczne słodziki to: stewia, ksylitol, erytrytol - nie bój się ich
• nie daj się nabrać na produkty typu ,,cola zero" - mogą wpływać na insulinooporność
• suplementuj magnez i wit.B, źle zbilansowana dieta pod kątem minerałów uruchamia ośrodek głodu i wyrzuty insuliny
• nigdy nie chodź na zakupy w stanie głodu!
• wypijaj 2 litry wody dziennie, oszukaj żołądek
• udowodniono, że spożycie kwaśnych potraw redukuje w następstwie apetyt na słodycze

Życzę powodzenia!

Wasz Zdrowy Duch!